Aihe: POWERADE-virtaviikko

Se on täällä taas 30.11.2007… Esport Night, koko yön kestävä urheilutapahtuma! Kylterit, teekkarit ja muut yliopisto-opiskelijat kokoontuvat Espoon Esport Areenalle ja kisailevat keskenään eri urheilulajien tiimoilla! Ole osa tätä spektaakkelia ja urheile paikalle!

Tänä syksynä tarjolla opastusta tenniksessä; ohjattuja tunteja jumpissa; turnauksia katukoriksessa, futsalissa, sählyssä, tenniksessä, sulkapallossa sekä squashissa. Lisäksi Areenan vieläkin uutuuttaan kiltävillä kentillä järjestetään Cooperin testi kello 24. Näiden lisäksi voit testata lihaskuntoasi kuntosalin puolella sekä juoksunopeuttasi juoksuradalla;  sali ja radat ovat auki koko yön. Voit myös päästä luistelun fiilikseen tuomalla omat rullaluistimesi mukanasi…

Mikäli jumppa on juttusi, kokeile yhtä seuraavista tunneista ja nauti urheilun lumosta. Kokeile uutta ja löydä oma lajisi:

Body Jam on uusimpien musiikki- ja tanssitrendien kiehtova yhdistelmä, jossa hauskanpito ja hikoileminen ovat pääasia. Body Combat puolestaan on itsepuolustuslajeihin perustuva tehotreeni, jonka liikkeet ovat saaneet vaikutteita mm. karatesta, nyrkkeilystä ja tai chi’sta. Body Pumpissa harjoitetaan koko kehoa monipuolisesti; liikkeissä käytetään apuvälineinä tankoa, levypainoja ja käsipainoja. Ilta huipentuu yhdeltä alkavaan Stretching-tuntiin, jossa tavoitellaan liikkuvuuden lisäämistä, lihasjännityksen laukaisemista sekä rentoutumista.

Jumpat:
22.00 Body Jam
23.00 Body Combat
24.00 BodyPump
01.00 Stretching

Mikäli olet enemmän pyöräilyn ystävä, löytyy sinullekin oikeanlaista ohjelmaa! Lähde mukaan polttamaan rasvaa tai nouda alkuhiki startista. Spinningissä tulee aina kuuma ja hiki virtaa; se ei varmasti jätä kylmäksi!

Spinning:
22.00 Lämmittely/Startti
23.00 FatBurner

Trimmissä puolestaa pääset kokeilemaan kuntopiirinomaista kuntosaliharjoittelua, jossa harjoittelu tapahtuu erikoisvalmenteisilla kuntosalilaitteilla ohjaajan ja vauhdikkaan musiikin kannustamana. Tunnin alussa ohjaaja opastaa laitteiden käytössä, joten sen takia ei tältä huikealta tunnilta kannata jäädä pois! Tunti sopii mainiosti kaikentasoisille urheilijoille sillä laitteiden vastukset ovat itse asetettavissa.

Trimmi 23.05 (laiteopastuksella)

Lippuja Esport Nightiin vielä tarjolla HSE:n ala-aulassa tänään 26.11., huomenna 27.11. sekä torstaina 29.11. kello 12 ja 14 tauoilla. Liput KY:n, TKY:n ja HYY:n jäsenille 7 euroa etukäteislipunmyynneistä ja 9 euroa paikanpäältä. Liput muille opiskelijoille 11 euroa. Muistathan esittää opiskelijakorttisi lipunmyynnin yhteydessä. Lipunmyynneissä voit myös varata itsellesi paikan jumppaan tai 30 min pelivuorolle, sekä ilmoittaa joukkueesi turnauksiin. Käytä siis etuoikeuttasi ja hommaa lippusi ennakkoon!

Lipun hinta sisältää bussikuljetuksen HSE:lta Esportiin kello 21.00 ja 22.00 sekä takaisin TKK:n kautta kello 02.30 ja 03.30.

Lisätietoja tapahtumasta kywebin tapahtumakalenterista sekä mahdolliset kysymykset / kommentit vastaanotan mielelläni osoitteeseen liikunta@kyweb.fi tai puhelimitse numeroon 09 4313 8878.

Energisin terveisin,
Jonna

 … muutama lisäkilo vielä? Käy ylittämässä itsesi Body Pumpissa maanantaina 26.11. kello 14 Kampin Motivus Centerissä. Tunnilla on tarkoitus lisätä lihaskestävyyttä musiikin tahdissa. Mistään aerobicista ei kuitenkaan ole kyse eikä askelkuviota tarvitse handlata, jotta tässä lajissa voi olla mestari! Liikkeet tehdään nimittäin levytangon sekä käsipainojen avulla. Tunti sopii kaikille liikunnan harrastelijoille sekä aloittelijoille; jokainen saa valita juuri itselleen ja oman kuntonsa mukaiset painot. Testaa oma lihaskuntosi ja löydä itsellesi uusi harrastus

Tunnin pituus on 60 minuttia ja maksaa vaivaiset 3 euroa! Onko ohjattu tunti koskaan ennen ollut näin halpa, I doubt it! Nyt peffa ylös penkistä ja kohti Kampin Motivus Centeriä. Liput vielä maanantain lipunmyynnistä HSE:n ala-aulasta kello 12 tauolla! Lisätietoja tunnista liikunta@kyweb.fi. Lämmöllä suosittelen Pumpia kaikille sukupuoleen ja vuosikurssiin katsomatta

Syysterkuin,
Jonna

PS. Paikkoja maanantain Curlingiin kello 11-12 edelleen jäljellä. Hintahan tosiaan 6 euroa ja paikkana Oulunkylän Curling-halli. Ilmoittautumiset pikaisesti liikunta@kyweb.fi.

Oletko onnistunut työntämään urheilun pois mielestäsi syksyn aikana? Liikuntavaliokunta tarjoaa sinulle mainiota mahdollisuutta päästä taas pitämään hauskaa terveellisten aktiviteettien parissa. Haasta ystäväsi mukaan pelaamaan curlingia tai spinnaamaan Espoon yöhön. Näytä vaihtareille, mistä suomalainen opiskelija on tehty! Tuo KY opiskelijamaailman huipulle päihittämällä kanssaopiskelijamme tenniksen, suliksen, koriksen, futsalin tai muiden lajien tiimoilla!

 Viikolla on tarjolla “uutuus” lajeja sekä jo tutumpia aktiviteetteja! Viikkohan huipentuu perjantaina 30.11. järjestettävään Esport Nightiin, joka kokoaa yhteen opiskelijat opintotaustasta riippumatta. Viikon aikana mahdollisuus mm. tutustua curlingin, cartingin , kiipeilyn ja ratsastuksen saloihin. Viikon tarkemman ohjelman ja speksit löydät täältä. Tapahtumien lipunmyynnit ovat alkaneet tänään ja jatkuvat HSE:n ala-aulassa ke 21., ma 26., ti 27. ja to 29.11. kello 12 & 14 tauoilla! Esport Nightin lipunmyynnin yhteydessä opiskelijakortin tarkastus, varauduthan tähän, kiitos!

Huomioi kuitenkin, että esim. curling on jo maanantaina 26.11. ennen lipunmyyntiä, joten siihen tulisi ostaa liput jo huomenna!

HUOM!
Powerade-virtaviikon tetra-mainoksessa virhe!! Mainokseen oli virheellisesti eksynyt curlingin hinnaksi 8 € ja kiipeilyn hinnaksi 5€, vaikka oikeat hinnat ovat oikeasti 6 € curling ja 30€ kiipeily. Kiipeilyn hinta sisältää alkeiskurssin, jonka jälkeen voit oma-aloitteisesti käydä kiipeilemässä kiipeilykeskuksissa SEKÄ tämän jälkeen vielä 2 ilmaista kiipeilykertaa Helsingin kiipeilykeskuksessa! Kurssin ovh. 60€!

Virtaa viikkoon toivotellen,
Jonna

Heipä hei!

Powerade – virtaviikkoon ja Esport Nightiin on enää 2 viikkoa! Nyt on ihan pakko hehkuttaa meidän mahtavia lajeja viikon aikana. Ohjelma vahvistui viime viikon lopulla, ja lajit ovat curling, jumppa, carting, tanssi, ratsastus ja kiipeily. Liikuntavaliokunta tarjoaa kuntalaisille aivan älyttömän hienon mahdollisuuden kokeilla eri lajeja. Mukana on jotain vanhaa ja tuttua, mutta myös paljon uutta! Oletko joskus miettinyt, että haluaisit kokeilla curlingia, ratsastusta tai kenties kiipeilyä? No, tässä on tilaisuus! Kokeile ja kenties löydät itsellesi uuden harrastuksen. Syksyn uutuuksista täytyy mainita kiipeily. Saimme KY:n uuden kiipeilykerhon the Hangoversin kautta sovittua Tapanilaan tutustumistunnin, jonka aikana suoritetaan itsenäiseen harjoitteluun tarvittava lupa. Jos siis kiipeily kiinnostaa, tule tutustumaan!

Liikuntavaliokuntalaisen arki on viimeiset kaksi viikkoa ollut melkoista pyöritystä. Itse olen ollut järjestämässä Powerade – virtaviikon lajeja. Kiirehän siinä jälleen kerran tuli, vaikka hyvissä ajoin aloimmekin suunnitella viikkoa. Niin kuin Heini taisi viime viikolla kertoa, niin mainoksilla on tarkat dedikset ja niiden mukaan pitää meidänkin LIVissä saada asiat hoidettua. Tällä hetkellä meillä lajien järjestäjillä alkaa kuitenkin olla kaikki valmista. Seuraavat kaksi viikkoa voidaankin oikeastaan vain odotella innolla tulevia tapahtumia. Ja tiistaina mennään teekkareiden luokse sitsaamaan :).

Powerade – virtaviikon tapahtumissa nähdään!

Mari S.

Heipä hei!

Powerade-virtaviikko (ent. liikunta- ja hyvinvointiviikko) lähestyy kaiken kiireen keskellä arvaamattoman nopeasti! Viikon etukäteisjärjestelyt on jo kovassa vauhdissa ja ei voi muuta sanoa, kuin että hyvältä näyttää! Viikolle on luvassa mielenkiintoista ja urheiluntäyteistä ohjelmaa. Uutena lajikurssina tulemme järjestämään muun muassa ratsastuskurssin KY Kannuksen opastuksella.

Tämän aherruksen välissä me Powerade-virtaviikon järkkärit, liikuntavaliokuntalaiset, onneksi ehditään pitämään hauskaakin yhdessä. Parin viikon päästä LIV:läisten tie vie Otaniemeen, kun sitsaamme teekkarijärkkäreiden kanssa ja mittaamme kisakuntoamme juomalaulujen ja snapsien juomisen merkeissä. Viime kerralla keväämmällä teekkareiden ollessa puolestaan meidän luona KY:llä sitsaamassa LIV:läiset veivät kyllä pidemmän korren…
Sen verran haluan vielä Powerade-virtaviikkoa mainostaa, että suosittelen ehdottomasti kaikkia osallistumaan eri lajeihin ja tapahtumiin. Powerade-virtaviikko tarjoaa mahdollisuuden tutustua mukavalla, helpolla ja ennen kaikkea edullisella tavalla uusiin lajeihin. Esport Nightia taas haluaisin suositella etenkin niille, jotka eivät ole vielä kertaakaan osallistuneet siihen. Se on tapahtuma, joka kannattaa ehdottomasti kokea edes kerran! Vaikka keskellä yötä treenaaminen kuulostaa melko lailla hullunhommalta, niin Esport Night on kokemuksena ainutlaatuinen ja herättää henkiin usein syksyisin kadoksissa olevan urheilun ja liikunnan ilon. Uhratkaa kiireen keskellä hetki aikaa liikunnalle ja hyvinvoinnillenne! Takaan, ettette tule katumaan!

Powerade-terveisin,
Mari H.
LIV 2007

Hip hei! Kylterit soutivat ( ja osa ehkä huopasikin :)) kilpaa Helsingin soutustadionilla 20.9. leikkimielisen kilpailun lomassa. Vaikka sää ei heti alusta alkaen suosinutkaan, saatiin kuitenkin pienen odottelun jälkeen kunnon kisat pystyyn. KUJ soitti Batteryn mahdollistamana tanssikansalle musiikkia kun urheilumieliset kilpailijat taistelivat aaltojen armoilla! Voiton vei tänä vuonna PUHA:n joukkue ja kylteriasenteella pukeutunut naisjoukkue palkittiin jakkupukujensa ja korkokenkiensä kastelememisesta parhaiten pukeutuneena joukkueena! Soudut olivat kokonaisuudessaan menestys ja oli aivan upea kuulla monilta osallistujilta palautetta sekä kehittämisideoita! Mikäli sinua ei vielä kuultu, vastaanotan mielelläni (lisä)palautetta sekä kehitysehdotuksia sähköpostitse osoitteeseen liikunta@kyweb.fi tai puhelimitse numeroon 09 4313 8878. Kuvia kylterisouduista!

Kun soudut ovat jo takanapäin, on meidänkin täällä keskityttävä jo tulevaan. Liikunnan budjetointi vuodelle 2008 on saatu hallituksen käsittelyyn valmiiksi ja ensi vuoden ohjelmakin alkaa jo pikkuhiljaa hahmottumaan. Mikäli liikuntatapahtumien järjestäminen sekä mahtava meininki kiinnostaa, kannattaa j0 nyt laittaa harkintamyssy korvien suojaksi ja mietiskellä mahdollista liikuntavaliokunnan jäsenenä toimimista

Liikuntavaliokuntalaisetkin ovat taas aktivoituneet pienen soutujen jälkeisen hengähtämisen jälkeen… POWERADE-virtaviikon ohjelmaa ollaan kovaa vauhtia suunnittelemassa ja Esport Nightin järkkäilyitä laittamassa käyntiin. Esport Nightiin liittyen kokousteltiinkin tällä viikolla TKY:n liikuntaihmisten kanssa ja pohdittiin työnjakoja sekä käytännön järjestelyitä. Henkilökohtaisesti en malta odottaa, että Esport Night on taas täällä! Mikäs sen parempi tapa viettää perjantai-iltaa kuin kanssaopiskelijoiden kanssa leikillisesti kisaillen Espoon Esport:n tiloissa yömyöhään Haastakaa ystävänne mukaan ja alkoholivapaaseen “juhlimiseen”

Liikuntasihteerinne,
Jonna